De Ce Nu Ma Ingras

Un copil nu spune ca sufera de anxietate ci ma doare burtica nu lasa ficatul sa duca tot greul 7 reguli de aur ca sa nu te ingrasi dupa dieta dieta ornish andreea bălan criticată dur după ce și ar fi mărit buzele.

De ce nu ma ingras. Nu am fost niciodata grasa recunosc ca am avut un pic de burtica pe care cu sport aerobic mai precis a disparut nu complet. De obicei mananc foarte putin. Pana acum cea mai mare greutate pe care am reusit sa o ating a fost doar de 47 kg insa din pacate nu am reusit sa o mentin. Chiar dacă stilul tău de viaţă este acelaşi e nevoie de efort în plus pentru a te menţine în formă.

Probabil ca ma aflu printre putinele persoane care vor sa se ingrasa dar credeti ma ca nu stiu cum sa mai fac eu sunt o fire care mananca destul de mult ma ingras ft greu dar slabesc ft repede am avut o sarcina acm trei ani si jumatate la care am luat in greutate 23 de kg dar dupa nastere le am pierdut ft repede acum cantaresc 47 de kg si am 1 67m am 27 de ani si par o radiografie. Fa ti jurnal alimentar socoteste caloriile pe o saptamana calculeaza media zilnica urca media asta cu 500 600 kcal din mancare de calitate nu e usor. Sunt fata am 15 ani 1 61 m si 45 kg si vreau neaparat sa ma ingras insa am nevoie de putin ajutor si de ceva sfaturi. Nu suntem egali nici in ceea ce priveste eforturile depuse pentru a pierde in greutate.

Unii si reusesc dar nu dupa multa vreme kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou ba chiar mai multe decat data trecuta. Desi nu credem exista si persoane chiar multe care se lupta cu kilogramele in minus si isi doresc sa se ingrase cautand vitamine pentru ingrasare rapida. Dacă urmezi un tratament nu l întrerupe ci mergi să consulţi sfatul medicului. Sa nu te gandesti ca poti baga 2 grame de proteina kg daca nu mananci suficient si am constatat ca aceia slabi nu mananca niciodata atat de mult precum cred ei.

Barbati si femei inegali in fata cantarului. De un an cu un efort extrem de mare in sensul in care am observat ca ma ingras am inceput sa alerg 2 dupa care 4 km in fiecare zi faceam abdomene 500 si aerobic 30 de minute ceea ce nu este foarte usor dar mie. De ce nu ma ingras peste tot in jur intalnim metode si programe pentru a slabi. Femei sau barbati foarte multa lume tine cura de slabire.

Insa trebuie sa tinem cont de faptul ca barbatii si femeile nu sunt egali nici cand vine vorba despre ingrasat. Iata cateva sfaturi oferite pe site ul revistei o the oprah magazine. Vreau sa ma ingras din comunitate. După 30 de ani metabolismul începe să se încetinească.

Daca inainte de sarcina nu mancam fast food pentru ca vroiam sa ne mentinem silueta si sa ne incapa hainele care neplac acum ca suntem gravide este o oarecare eliberare in sensul ca pot manca orice vreau ca oricum ma ingras iar bebe are nevoie de cat mai multa mancare.