Dieta De 1200 Calorii

Un meniu de 1200 de calorii va reusi sa ofere un suport nutritional adecvat oricarui individ si totodata va permite reducerea numarului de calorii consumate zilnic astfel incat sa se produca scaderea in greutate.

Dieta de 1200 calorii. Chiar daca astfel de alimente au un cost ridicat acest lucru nu inseamna ca nu pot face parte dintr o dieta echilibrata dar trebuie sa tii cont de cantitatea pe care vrei sa o consumi de numarul de calorii al acesteia si de perioada de timp pentru care ele iti ofera o senzatie de satietate. O dieta bazata pe 1200 de calorii va da rezultate pentru majoritatea oamenilor cel putin pe termen scurt. Dieta de 1200 de calorii trebuie respectata cel mult o luna de zile. în general poți să optezi pentru ouă la micul dejun și să mai adaugi nuci pentru un plus de proteine.

Dieta de 1200 de calorii este o dietă severă în condițiile în care aportul caloric zilnic al unei femei putin active din punct de vedere fizic se învârte în jurul a 1800 2000 de calorii. Specialistii sustin ca pe perioada acestei diete e bine sa iei un supliment de 400 mg de calciu si vitamine pe zi. Cei care tin dieta vor avea succes daca invata cum sa manance sanatos si echilibrat cum sa faca fata stressului si cum sa integreze activitatea fizica in rutina zilnica. Micul dejun trebuie sa contina intre 250 si 300 de calorii.

Planul alimentar pentru dieta de 1200 de calorii. 1 ceasca 150 ml. Daca nu puteti tine dieta in forma prezentata va puteti inspira pentru a va crea propriul meniu dietetic de 1200 de calorii cu ajutorul caruia sa slabiti 2 3 kilograme pe saptamana. Miscarea fizica 30 de minute pe zi este fundamental necesara daca vrei ca dieta de 1200 de calorii sa aiba rezultatele pe care le visezi.

La micul dejun trebuie să consumi 250 300 de calorii. Cană de fulgi de tarate 1 banana si 1 cana de lapte degresat. In decus de o luna poti scapa de ce circa 5 8 kilograme. Dieta 1200 calorii meniul de 1200 calorii.

Dieta de 1200 de calorii este o dieta severa in conditiile in care aportul caloric zilnic al unei femei putin active din punct de vedere fizic se invarte in jurul a 1800 2000 de calorii. Iată cum arată dieta de 1200 de calorii pe zi. O dieta care sa includa consumarea unui numar de 1200 de calorii pe zi este minimul recomandat pentru o scadere in greutate sigura si sanatoasa. Meniul fiecarei zile are valoarea aproximativa de 1200 de calorii.

Va prezentam un model de dieta de slabit de 7 zile. Revenirea la alimentatia normala se face treptat.